P.T 소개

퍼스널트레이닝


퍼스널 트레이닝은 자세교정, 근력증가, 성인병, 비만, 근골격계 질환등을 개인의 운동목적, 건강상태, 체력상태, 체형상태, 운동능력,
이 모든 것들을 측정하여 본인을 위한 운동강도와 빈도를 설정하고 담당트레이너와 영양 가이드라인을 구축하여 스스로 달성하기 어려운

운동목표를 달성할 수 있게 도와주는 개인 맞춤형 트레이닝입니다.

 베스트 피트니스 퍼스널 트레이너들은 스포츠 의학전공 및 전문자격증을 보유하고 있습니다.
전문 교육코스 이수와 함께, 엄격한 자격시험에 통과를 해야 퍼스널 트레이너 자격이 부여됩니다.


Center Facility

틀어진 자세를

원상복구하고싶다면

바디프로필을

준비하고 있다면

부상으로 인해

재활 운동이 필요하다면

바디쉐이핑과

다이어트를 원한다면


P.T SYSTEM


1. 상담 

전문가와 운동목적 및 목표설정
과거병력, 식생활습관, 관절통증 여부
및 질환 확인

2. 측정 

신체측정 체력측정 자세측정, 보행분석 스폐셜 테스트

3. 처방

개인에 맞는 운동처방, 목표달성을 위한 단기적, 장기적 계획, 지속적인 피드백

4. 지속적 트레이닝

적응단계, 안정화 운동(주기화이론), 전문적인 트레이닝, 다양한 트레이닝

P.T COMMUNITY

P.T 게시판 1
PT체험 복장
40대후반이예요 당연히 운동복을 갖춰 입고 가야하겠죠? ㅎㅎ 편한 복장으론 안될까요?
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김혜원
2021-03-05 조회 353

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